旅游 攻略

“2024新鸿基地产香港单车节”今日举行，旅游发展局昨日在网上介绍七个快速做好运动前热身动作，包括弓箭步加扭转、深蹲加前弯、椅式加坐低起身、捲腹扭转、桥式、Superman和提膝转动髋关节等动作，帮助发挥最好的运动表现。运动后亦有6个纾缓动作帮助伸展肌肉，包括小狗伸展式伸展背部、鸽子式伸展臀部、四头肌伸展、坐下前弯伸展后大腿，以及扭转加侧弯伸展腰侧等，保持肌肉弹性。

单车节今年在西九竹翠公园首设“单车节嘉年华”，集多元化运动体验、运动市集、亲子艺趣活动、本地美食、舞台表演、大型打卡点等精彩项目于一身，市民可免费入场。有专业导师轮流提供不同的免费健身班，包括尊巴舞蹈（Zumba）、瑜伽，以及伸展拉筋等，每节约20分钟，有兴趣的市民可提早到场拿取参加筹号，名额有限。同场亦会有单轮、花式单车、啦啦队和艺术体操轮流表演。

市民亦可在嘉年华品尝到亚洲风味及本地特色餐饮，包括酒店的著名蝴蝶酥和越式鸡翼、百年老店招牌椰子糖和椰子雪糕、菲律宾的惹味烤卷及香嫩鸡肉饭等，健康轻食及地道小吃均应有尽有。同场亦设有三个不同的单车主题大型打卡位。